全球性研究表明，人们在连续伏案工作2小时后，心理状态会开始下滑，但只需运动15分钟即可消除此种负面影响。

· ASICS亚瑟士邀请知名演员Brian Cox饰演“全球最可怕老板”，以此强调心理健康的真正威胁——人们每天伏案工作的办公桌。

· 一项全球性研究显示，人们连续伏案工作2小时后，心理状态就会开始下滑；工作4小时后，压力水平将显著上升。而ASICS亚瑟士的“一刻钟重启实验”表明，仅需运动15分钟即可抵消以上负面影响。

· 该公益宣传片旨在呼吁长期伏案工作者抽出时间离开办公桌，通过运动来放松身心。

（2024年9月27日）在10月10日世界精神卫生日来临之际，ASICS亚瑟士特别邀请演员Brian Cox出演公益宣传片，并向全世界呼吁：请为了心理健康抽出时间起身离开办公桌运动起来。

ASICS亚瑟士全球心理状态研究对久坐行为与心理健康之间的关系进行深度剖析，通过对26,000名参与者的观察分析发现，久坐时间越长，心理状态评分就会越低。进一步研究发现，一旦坐在办公桌前连续工作达到两小时，心理状态评分就会开始下降，压力水平则会上升；连续四小时伏案工作后的压力水平显著提升了18%。而ASICS亚瑟士的“一刻钟重启实验”表明，仅需运动15分钟就能抵消以上负面影响。

由伦敦国王学院Brendon Stubbs博士指导进行的“一刻钟重启实验”发现，当办公室工作者每天增加15分钟运动时间后，他们的心理状态能够改善22.5%，其心理状态评分从62/100提升至76/100。实验表明，保持每天离开工位进行休息的一周后，压力水平降低14.7%，工作效率提高33.2%，专注力提高28.6%。根据实验参与者反馈，33.3%的人在此之后感受到更放松，28.6%的人感受到更平静且更具韧性。此外，79.2%的参与者表示，如果公司能够允许员工定期离开工位进行运动和休息，他们将对公司更加忠诚。

在公益宣传片中，Brian Cox饰演一位“全球最可怕老板”，强调心理健康所面临的无声威胁——每日伏案工作的办公桌。宣传片呼吁办公室工作者将心理健康置于首位，参与“离开工位计划”，抽出短暂时间离开工位进行运动放松。

因在HBO剧集《继承之战》中的精湛表演而广受好评的Brian Cox表示：“我演过许多可怕的角色，但谁能想到一张办公桌会更可怕呢？很高兴能够看到ASICS亚瑟士不断付诸行动来鼓励大家通过运动来改善身心健康。正如我在影片中所说，你可以跑起来、跳起来、甚至是去滑冰，怎么运动都可以，只要为了你的心理健康运动起来就好。”

ASICS亚瑟士在全球范围内积极鼓励办公室工作者通过定期运动休息来改善心理健康。

2024年10月10日世界精神卫生日当天，ASICS亚瑟士将邀请所有办公室工作者参与#离开工位计划#活动，亲身体验运动为心理健康所带来的益处。所有人都可以花15分钟离开工位，并拍下一张无人办公桌照片与我们分享，每一次分享都能为世界各地的心理健康慈善机构募集资金。(*员工在离开工位前，建议先与雇主确认。)

伦敦国王学院运动与心理健康领域的顶尖学者Brendon Stubbs博士表示：“我们此前的研究已经表明，在闲暇时进行15分钟的运动，能够显著改善人们的心理状态评分。但通过’一刻钟重启实验’，我们惊讶的是短短15分钟的运动休息对提升幸福感和减轻压力的效果竟如此强大，甚至能够改变人们对职场的观点。”

ASICS亚瑟士品牌发言人表示：“ASICS亚瑟士呼吁大家运动，不仅是为了锻炼身体，更是为了精神上的健康。这正是我们品牌名称ASICS的由来——源自拉丁语‘Anima Sana in Corpore Sano’，意为‘健全的精神寓于强健的体魄’。我们的全球性研究揭示，长时间的伏案工作会对心理健康带来负面影响。因此，我们希望通过‘全球最可怕老板’传递一个有力信息，激发人们对心理健康的关注，倡导通过运动来激活大脑。”

“我们希望能够鼓励全球的办公室工作者都能够动起来，感受运动带来的心理益处。非常期待在世界精神卫生日当天看到大家分享无人办公桌照片。”

欲了解更多关于ASICS亚瑟士“离开工位计划”的相关信息，请访问asics.com/deskbreak。

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编者的话

^1. 2024年心理状态研究于2023年11月17日至12月21日间进行，探讨世界各地运动与心理状态之间的关系。我们在澳大利亚、巴西、加拿大、智利、中国、哥伦比亚、法国、德国、印度、意大利、日本、马来西亚、荷兰、沙特阿拉伯、新加坡、南非、西班牙、瑞典、泰国、阿联酋、英国和美国等22个市场对26000多人进行了调查。每个市场样本的年龄和性别在全国范围内均具有代表性。

^2.2024年9月，我们在全球范围内开展了一项研究，旨在进一步探讨日常连续伏案工作对我们心理状态的影响。我们对美国、英国、澳大利亚、日本、荷兰、德国和巴西的7000多名连续伏案工作者进行了调查。每个市场样本的年龄和性别在全国范围内均具有代表性。

^3.ASICS“一刻钟重启实验”于2024年7月15日至26日进行，由伦敦国王学院和维也纳大学的Brendon Stubbs博士领导完成。该实验研究了来自澳大利亚、巴西、加拿大、法国、德国、印度、意大利、日本、马来西亚、荷兰、西班牙、瑞典、泰国、英国、美国和阿联酋的80名办公室工作人员。 所有参与者在实验前都通过了健康筛查问卷并填写了知情同意书。